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不眠症のサプリメント
不眠症を改善する方法として、「不眠症用サプリメント」が挙げられます。
不眠が続けば日常生活や身体・精神的バランスも崩れ、色々な病気を引き起こす原因になってしまします。そこで、不眠症用サプリメントが役に立つのです。
サプリメントには種類様々ありますが、不眠症用で代表的なのは『カノコ草のエキス（吉草根）』が主成分となっているバレリアンです。カノコ草はヨーロッパで使われているハーブの一種で、ハーブには安らぎを与え、興奮や緊張を解きほぐす効果があります。
また、自律神経のバランスを整える働きも持っているので、不眠症用サプリメントには多く使われています。
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