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睡眠＝美容
睡眠は美容にも大きな影響を与えます。
睡眠不足が続けば、ニキビ・肌荒れ・老化の進行などトラブルの原因を引き起こします。肌をキレイに保つ「成長ホルモン」は、夜１０時～深夜２時の最も熟睡している時間帯に分泌され、このホルモンは人間が生きていく為に重要な役割をもつ成分になります。
女性はホルモンが崩れやすいといわれていますが、ホルモンが崩れる原因としてストレスなどが挙げられますが、睡眠不足も大きな原因となっています。それほど睡眠は人間・美容にとって大切なものなのです。
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